Långpromenad
En långpromenad sätter fart på energierna i kvällsmörkret.
Imorgon har jag planer på en lite längre runda i Stångtjärn. Tvåmilen är favoriten så jag tar i så fall med mig ryggsäck som jag kan bära Märten i.
//Helene
Imorgon har jag planer på en lite längre runda i Stångtjärn. Tvåmilen är favoriten så jag tar i så fall med mig ryggsäck som jag kan bära Märten i.
//Helene
Rödbetor höjer prestationsförmågan
Att äta rödbetor är grymt för prestationsförmågan. Eftersom jag gillar att springa försöker jag få in rödbetor på menyn några gånger i veckan. Oftast blir det som juice eller vegetarisk borstj, supergott båda två!
Tips på två goda mellanmål varav det ena innehåller mer än femtio procent rödbetsjuice.
//Helene
