Långpromenad

En långpromenad sätter fart på energierna i kvällsmörkret. 





Imorgon har jag planer på en lite längre runda i Stångtjärn. Tvåmilen är favoriten så jag tar i så fall med mig ryggsäck som jag kan bära Märten i.



//Helene




Rödbetor höjer prestationsförmågan

Att äta rödbetor är grymt för prestationsförmågan. Eftersom jag gillar att springa försöker jag få in rödbetor på menyn några gånger i veckan. Oftast blir det som juice eller vegetarisk borstj, supergott båda två!
 
 
 
Tips på två goda mellanmål varav det ena innehåller mer än femtio procent rödbetsjuice.
 
 
//Helene

froknarnafalun.blogg.se

Emelie och Helene, bloggar om det mesta!

RSS 2.0